「朝1分間、30の習慣」(マツダミヒロ著) を読了

起きてからの時間の有効な使い方のヒントが書かれていました。 たとえば、 スマホでニュースやSNSをチェックし始めるのではなく、その日自分が何をしたいのかをプランしよう 頭が疲れていないうちに、それを実行しよう 疲れを取る方法(好きなこと)のリストを作っておこう アウトプットするためにはインプットが... 続きをみる

Kindle入手、「チーズはどこへ消えた？」を読了

娘からKindleをもらいました 電源を入れたら娘のAmazon.comアカウントがそのまま とりあえず英語だったのを日本語に変えて 私はAmazon.co.jpを使いたいので、どうしたらよいか調べたり、娘に教えてもらったりして、 昨日、えいっと登録解除 自分のAmazonアカウントで再ログインし... 続きをみる

「Purple Hibiscus」を読了

Purple hibiscusを読みました キリスト教に改宗しない自分の父親を嫌悪し、かつ暴力的な父親ユージーンの元で育ったカンビリとジャジャ 学校の成績は常にクラスで1番でないと、許されない 母親と共に父親の顔色を伺いながら暮らす日々 2人にとってはそれが日常でしたが 父から離れ、父の妹と従兄弟... 続きをみる

来年の目標: スルースキルを身につける

昨日は夫の私に対する言動に腹が立ち、反撃したつもりだったのですが、完全に消耗してしまいました 夫がわたしに向かって怒り狂っている時って、完全にモラハラだと毎回感じます 昨日はあまりに理不尽だったので、私は切れてしまったのです だけど、スルー出来なかったのは、失敗だったかも 意見を言うのは大事ですが... 続きをみる

「崩れゆく絆」を読了

伝統的な価値観を尊重する主人公のオコンクウォは、キリスト教をもたらすと共に統治しに来た白人の1人を殺し、自ら命を絶ちました オコンクォが男尊女卑、短気で、暴力的なのが理解できなくて、第1部は途中で読むのを止め、第2部から読書を再開 Wikipediaで読んだ通りの悲しい結末だったけど、オコンクォが... 続きをみる

ブルーなマンデー

このところ、毎週月曜日午前中の気分があまり良くないのが気になっていました。 頭が少し痛いまま、午後になることもよくあるのです。 傍から見ると、ムッとしてるみたいに見えてるかもしれません。 朝起きて、お弁当作って、出かける時までは気分は悪くないと思うのですが、仕事が始まるとなぜか疲れを感じてしまい、... 続きをみる

ピアノを始めました

4日ほど前からピアノをやっています 前からやりたいとは思っていたけれど、なかなか始められずにいました。Youtubeで「ピアノおばあちゃん」をたまたま見つけたのが、きっかけになっているかも 【藝大首席卒75才】ピアノおばあちゃん初のストリートピアノ🎹すごい勇気！（３の１） ピアノおばあちゃんは芸... 続きをみる

土日の過ごし方に気を付けてみる

掃除と洗濯は娘がやってくれることもあり、土日のスマホ時間が長くなっていましたが、改めようと思っています。 理由は、日曜日の夜、とても疲れを感じていたから。 今朝は、お風呂に入って身支度を整え、昨晩洗ったお皿を片し、お湯を少し飲んで、外に出、猫さんと庭を散歩。 太陽の光を浴びるのは気持ち良く、雑草を... 続きをみる

朝、簡単な料理で目を覚ます

最近、何時間眠っても朝すっきりした気分で起きられません もっと横になっていたい 夜は10時半ぐらいまでに寝るので6時間は寝ています 平日はお弁当を用意しなくてはいけないから、5時に目覚ましをかけて、5時15分までには起きる 週末はいつまでも寝ていると後で後悔するから8時までにはベッドから出る 寝付... 続きをみる