2月にモーニングページを書き始めたことを書きました。

毎朝3ページ書くというのは、私にはハードルが高かったです。

土日は睡眠時間を削る感じになってきてしまったし、毎朝3ページ書かなくちゃと思うのは疲れることでした。

それで、3ページということにこだわるのはやめて、前の日のことなどを思いつく範囲で書き留める日記にしました。

その日記、今のところ続いています。

起きたらお茶を作って、お茶を飲みながら書く、というのが良い時間です。それが終わってから、家事を始めるのです。

苦手意識のあった日記が、1月下旬から今まで続いているのは、新記録。このやり方があっているということかもしれません。

今のところ読み返していませんが、しばらくして読み返すと新たな発見があるかもしれません。

読み返した時に嫌な気持ちを思い出す日記にしたくないので、ネガティブなことは書きません。

最近、支出の記録もまた始めたので、日記と支出の記録を1冊にまとめてもいいのかなと考えたりしています。

幸福心理学の学者ショーン・エイカーのThe Happiness Advantageという本を読んだのですが、ニュートラルに書くより、ポジティブなことを書くのが精神衛生上も良いようなので、私もそれを心がけようと思っているところです。

下書きに保存しようとして、うっかり「公開」をクリックしてしまいました。

「公開」した記事は「下書き」に戻せないようですね💦

この本は筆子ジャーナルの筆子さんのブログで紹介されていたのですが、嬉しいことにKindle unlimitedで無料で読めました。

読書メモ

1.  借金はいけないということ(クレジットカードの利用も含めて)

2. 投資に失敗する人の多いこと

3. 支出を1週間毎に集計する

4. 90日間やってみる

5. 支出の記録は細かくしすぎない

さっそく記録と週毎の集計をやってみています。

某途上国暮らしでは、買いたくなるものがないので浪費はほとんどないと思いますが、インフレがひどく、生活費が少し前の倍以上。しかも、買い物に行くたびにものの値上がりが止まっていません。

値段を見ると買う気が失せます。

以前は必要なものを必要なだけ買っていましたが、値上がりがひどいので、少しでもお得だと思った必需品は、多めに買うようにしています。

新型コロナでロックダウンしていた頃、物価上昇したこともあり、何ヶ月かエクセルに支出を記録したことがありましたが、スマホでエクセルに入力するのがめんどうでした。

今回は手書きで、項目は細かくし過ぎないようにやっています。

さらに無駄を省いて、貯金を増やしたいです。

4月も10日になりました。なるべく頻繁にブログを書くように心がけないと、間が開いてしまいますね。

寮生活をしている二人の子供が3月下旬に帰ってきて(というか、隣の州まで迎えに行ったのですが)、4月下旬まで春休み中。

ご飯作りがいつもより大変ですが、たくさん用意しておけば、後は好きな時に食べて、片付けはやってくれるから、楽といえば楽。

後はテレビを見過ぎてないか、ゲームやり過ぎてないか、我が家の推薦図書を読んでいるか、頼んだ家事をやっているかのモニターが私の仕事。朝から夕方まで仕事で家を開けてるので、帰ってきてから話をして確認です。その日の日記を日本語で書かせてます。

私が子供の頃は、テレビは1時間も見たらおしまいで、たまに2時間の映画を見るのは特別という感じだったし、スマホで動画を見たり、ゲームをしたりすることもなかったけれど、

今はテレビといったら衛星テレビでチャンネルが100以上もあって、2、3時間見るのは普通、放っておけば何時間でもスマホで遊んでいるから、コントロールするのが欠かせないです。