2月にモーニングページを書き始めたことを書きました。

毎朝3ページ書くというのは、私にはハードルが高かったです。

土日は睡眠時間を削る感じになってきてしまったし、毎朝3ページ書かなくちゃと思うのは疲れることでした。

それで、3ページということにこだわるのはやめて、前の日のことなどを思いつく範囲で書き留める日記にしました。

その日記、今のところ続いています。

起きたらお茶を作って、お茶を飲みながら書く、というのが良い時間です。それが終わってから、家事を始めるのです。

苦手意識のあった日記が、1月下旬から今まで続いているのは、新記録。このやり方があっているということかもしれません。

今のところ読み返していませんが、しばらくして読み返すと新たな発見があるかもしれません。

読み返した時に嫌な気持ちを思い出す日記にしたくないので、ネガティブなことは書きません。

最近、支出の記録もまた始めたので、日記と支出の記録を1冊にまとめてもいいのかなと考えたりしています。

幸福心理学の学者ショーン・エイカーのThe Happiness Advantageという本を読んだのですが、ニュートラルに書くより、ポジティブなことを書くのが精神衛生上も良いようなので、私もそれを心がけようと思っているところです。

下書きに保存しようとして、うっかり「公開」をクリックしてしまいました。

「公開」した記事は「下書き」に戻せないようですね💦