朝、簡単な料理で目を覚ます
最近、何時間眠っても朝すっきりした気分で起きられません
もっと横になっていたい
夜は10時半ぐらいまでに寝るので6時間は寝ています
平日はお弁当を用意しなくてはいけないから、5時に目覚ましをかけて、5時15分までには起きる
週末はいつまでも寝ていると後で後悔するから8時までにはベッドから出る
寝付きは良いです
でも、起きてから目が覚めるまで、なんか時間がかかります
まずミルクティーを作って飲むのですが、それだけではまだぼんやりしています
で、今日気がついたのですが、お茶を飲んだ後で、お弁当の用意をするために手を動かしていると、目が覚めてくるみたいなのです
ミルクティーを飲んで、ぼんやりしていると、いつまでもぼんやりしたままなのですが
冷蔵庫から材料を取り出し、包丁で切って、料理をするというのが良いみたいです
脳を刺激している感じで
うちのお母さんの元気の素は料理することなのか!と思いました
電子レンジかけてお弁当箱に詰めるだけだと、目が覚めないのは感じていました
お弁当づくりも、手抜きしすぎる必要はないんだと思いました
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