月曜日の朝、不調や無気力なことはありませんか。これは、土日が休みで月曜日から会社や学校が始まる人に広く見られる「ブルーマンデー」という症状です。快適な月曜日を迎えるたった2つの方法を睡眠コンサルタントの友野なおさんに伺いました。

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